Power Fit für Jedermann und Frau
Los geht`s wieder mit POWER FIT – Kombination aus CrossFit, HIIT und Ausdauer.
Mit der Kombination aus CrossFit und HIIT steigerst du innerhalb kürzester Zeit deine Leistungsfähigkeit und Ausdauer.
Anmeldungen werden ab sofort unter 0699 / 151 121 73 oder unter Kontakt entgegen genommen.
HIIT – (High intensity interval training)
Bei HIIT wird das Augenmerk auf kurze aber höchst intensive Intervalle von Belastung und Erholung gelegt.
CrossFit ist ein sehr effizientes Training welches auf Kraft und Ausdauer ausgelegt ist.
CrossFit besteht aus folgenden Komponenten: Ausdauer, Kraftausdauer, Koordination, Kraft, Leistung, Balance, Flexibilität, Geschicklichkeit, Bewegungsgenauigkeit, Schnelligkeit.
